po prostu

[...] to dużo wolniejszy proces od redukcji czy też masy, szczególnie naturalnie, więc pytanie jest czy warto tracić czas. A co do tego, że jesteś zmęczony ciągłą redukcją to po prostu tak jak radzili wyżej, wskocz na zero kaloryczne na +/- 2 tygodnie i wróć na deficyt, z tym, że może na większy skoro waga stoi na 2000 kcal, lub dodaj jakiś dodatkowy [...]

[...] powtórzeń z ciężarem i potem dopiero zwiększenie ciężaru, a powtórzenia znów wracają do 4. Przekombinowałem ? Czy może lepiej porzucić tą rozplanowaną progresję i zacząć po prostu od 60%CM i postępować tak jak było w oryginale - zacząć od 4x6 ciągnąć ile się da, potem 4x4 itd ? A w treningu lekkim zacząć np od 50%. Czy może są inne ciekawe [...]

Trwa: Nikogo nie bronie, po prostu nie rozumiem takiego zaślepienia. Nie mówię tutaj o tej części komentarzy, w których skupia sie glownie na aspekcie ekonomicznym odbywania kar w więzieniach. A o aspekcie resocjalizacji to szkoda nawet gadać, jest mniej więcej tak jak x-ray napisał. No ale niech wam będzie, pewnie wiecie lepiej: to patałachy, [...]

ok,dzięki za odpowiedź,sog.A napisz jeszcze tylko,czy efekty są trwałe,czy musisz powtarzać tą kurację za jakis czas?Ile masz lat?Wogóle Ci nie stawał,czy po prostu tak jak mu się chciało,czyli raz tak raz nie ?

Problemy nie są ani normalna, ani nienormalne. Po prostu warto sie zastnowić nad tym jak je rozwiązać. W tym wieku mozna mieć problemy z erekcją, jak najbardziej a powodów jest wiele. Dobrze jest sobie zbadać hormony, ewentuanie spróbować środków z Largininą (braveran czy cum on).

Stawiałbym jednak na wspomniane przetrenowanie. Zbyt duże obciążenie układu mięśniowego i nerwowego skutkuje nie tylko spadkiem libido, ale i brakiem motywacji. Organizm po prostu potrzebuje regeneracji w związku z czym stara się ograniczyć większość procesów do minimum, by nie marnować niskich pokładów energii. Proponuję porządny sen, kilka dni [...]

No tak ale nie widzi mi się do każdego posiłku lanie oliwy z oliwek albo jedzenia orzechów bo ich po prostu nie lubię. Nie umiem też policzyć swojego zapotrzebowania ponieważ każdy kalkulator liczy inaczej. Na sfd pokazuje mi 2100 kalorii , na po treningu 2800-3200 na innych około 3000 lub 2500. więc powie mi ktoś ile mam w końcu jeść aby zachować [...]

Jedz ryż+twaróg, naprawdę, będę pod wrażeniem, bo ja psychicznie spaliłbym się po jednym dniu . Odżywki są dla ułatwienia, ale np. ciężko zastąpić carbo i białko bezpośrednio po treningu, więc to jest po prostu wygoda.

Nie zgadzam sie - uwazam ze dla podraznionej lekami cery i jeszcze tradzikowej uzywanie mechanicznych peelingow jest po prostu ryzykowne (mozliwe dodatkowe pozdraznienie twarzy). Sa przeciez peelingi enzymatyczne, ktore naklada sie jak maseczke i po odpowiednim czasie zmywa. pozdr

a możliwe jest żeby po prostu zdjęcia były źle zrobione? :P

Co do środków to na razie nic nie mam po prostu na ta chwile chce sie dobrze przygotować i dlatego prosiłem o pomoc w rozpisce,efke bede brać 2 razy dzienie po 12,5 mg+200mg kofy i tu mam pytanko można to bić w fałdę brzuszną jak HCG ?? czy tylko domięśniowo?. cykl redukcji zacznę w maju do końca czerwca/ połowy lipca.Potem zrobie jak radzisz PCT [...]

choroba to choroba, po prostu jedz tyle ile czujesz ze musissz , nic na sile Mozesz tydzien nie jesc i twojemu metabolizmowi nic nei będzie

matko ja tez zadnych smakowych nie tknę dziwnie to jedzie, zwykly po prostu wiadomo ;-) przed okresem dwa tygodnie pij mieszanke z pokrzywy, przywrotnika i dziurawca Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-14 08:59:19

Mnie mój ukochany traineiro - wujaszek kiedyś dobitnie wybil trening z głowy w dzień pobrania krwi. Po prostu nie ćwiczy się wtedy i już. Trzymam kciuki, żeby wyniki były ok.

no dobra ale masz po prostu zastój i to wszystko, puchniecia kłopoty zoładkowe .. tego nie ma?

[...] na koniec mówili co,jak i dlaczego trzeba zabezpieczyc. Opowiadali tez o nawykach ludzi,potrafili znalesc klucze do samochodu,bizuterie itp w ciagu minuty.Po prostu wiedzieli gdzie ,co i jak ludzie chowaja.Jak dla mnie to była niezła szkoleniówka.Mysle ze jesli zostanie to pokazane jak w USA to dla złodziejaszków bedzie to taka [...]

[...] żadnego problemu! 4 dni split przykładowo klatka/plecy/nogi/barki+łapy po tym 4 dni wolnego i jazda od nowa. Mięśnie rosną w trakcie odpoczynku nie na treningach, więc po prostu musisz wykorzystać dłuższy okres regeneracji i zrobić odpowiednio większą objętość treningu w ciągu tych 4 dni. Jeżeli nie chcesz trenować po pracy, to jest to [...]

[...] wyjazdu. Waga w miejscu. Forma już nie ta jak kiedyś, jest nad czym pracować. Jednak cele inne, wszystko dla dobrego samopoczucia, bez wielkich wyrzeczeń. Całkiem po prostu treningi są stałym elementem tego co lubię robić dla siebie :) (wcześniej także, ale wymiar był całkiem inny) 30082020/ 03092020 Pull up x4/ x3/ x3 x4/ x3/ Sumo [...]

No i strzelił focha. Kolego, nie strzeliłem focha, napisałem po prostu moje odczucia z tym związane. No i strzelił focha. Serio pisząc tekst, że "Chciałbym chudnąć naprawdę konkretnie, nawet kosztem zdrowia." to nie oczekuj tutaj pomocy. Nie ten dział i nie to forum. Komu nie zalezy na konkretnych efektach? Skoro inni chudną po 10kg w [...]

Sory, że odświeżam ale mega polecam ten przepis! Dzisiaj próbowałem po prostu poezja :) mavika daj znać jak otworzysz sklep %-) bo za dużo roboty z tymi kiełbasami ale warto ! :)